重慶軍事夏令營：為什么孩子一定要運(yùn)動，5大運(yùn)動好處請你查收！

　　為什么孩子一定要運(yùn)動，5大運(yùn)動好處請你查收！
　　現(xiàn)代社會，很多孩子因?yàn)檎n業(yè)繁重，自由活動的時間較少，所以在時間上有一些空閑，注意力多被電腦、手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品占據(jù)，基本沒有活動。
　　缺乏必要的運(yùn)動，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)和對電腦、手機(jī)的沉迷，都會影響孩子的動力和健康。
　　因?yàn)橛绕涫乔啻浩诘暮⒆?，多參加運(yùn)動可以促進(jìn)身體免疫力的提高，對抗很多疾病。不僅如此，兒童參加體育運(yùn)動的好處如下:
　　克服自卑，增強(qiáng)自信。
　　自卑來自于懷疑自己的能力和價值，覺得自己不如別人是一種消極心理。一點(diǎn)點(diǎn)自卑也不是完全有害。他可以根據(jù)個人來進(jìn)步，克服自卑。過度自卑是一種心理障礙，使人情緒低落，不敢面對挑戰(zhàn)和挫折。
　　孩子經(jīng)常鍛煉會讓他們更健康，身高和肌肉含量會迅速增加，能正確認(rèn)識自己的長處和優(yōu)勢，增強(qiáng)自信心。健康的身體，充沛的經(jīng)理人，也會讓孩子更好的學(xué)習(xí)生活，在同齡人中出類拔萃，更好的培養(yǎng)孩子的自信心和毅力。
　　緩解壓力，填補(bǔ)心臟缺陷。
　　目前，孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏快，競爭激烈，使孩子感到精神壓力大，生活上的不適感增加，社會交往中精力不足，容易焦慮、心理疲勞、抑郁，會長期處于低潮。
　　經(jīng)常鍛煉的孩子可以忘記內(nèi)心的不快，緩解焦慮，在運(yùn)動中獲得快樂和滿足感。Z終會讓你心情舒暢，神清氣爽，豐富生活，有效調(diào)節(jié)情緒健康。

　　塑造健康人格，刺激大腦發(fā)育
　　缺乏運(yùn)動的孩子比喜歡運(yùn)動的孩子弱，身體素質(zhì)不如別人。如果他們長期處于這種情緒，性格就會發(fā)生變化。
　　體育鍛煉可以幫助孩子放松情緒，培養(yǎng)健康的人格。同時，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)和內(nèi)分泌代謝，使大腦得到密集刺激，使思維和注意力更加集中，也有助于孩子學(xué)習(xí)成績的提高。
　　培養(yǎng)能力，養(yǎng)成堅持到底的好習(xí)慣。
　　運(yùn)動需要一定的技能，也就是說孩子要堅持提高運(yùn)動技能。在整個過程中，孩子的每一次成長、進(jìn)步、做出成績，都會讓孩子明白，只有堅持不懈才能獲得滿足感和成就感。
　　因此，體育運(yùn)動還可以培養(yǎng)孩子的毅力和不屈不撓的精神，這將給他在未來的學(xué)習(xí)和生活中，以及在他長大后參加社會勞動中帶來更多的成功機(jī)會。
　　保持身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
　　現(xiàn)在的孩子生活條件更好了，攝入的糖分和熱量已經(jīng)超過了健康標(biāo)準(zhǔn)。許多孩子變得肥胖和虛弱。
　　運(yùn)動可以有效地燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，改善心肺和呼吸系統(tǒng)的功能，使孩子肌肉骨骼發(fā)達(dá)，減少肥胖的發(fā)生，使孩子的血液循環(huán)和心肺呼吸系統(tǒng)更加健康，從而更好地提高學(xué)習(xí)成績。